3/15 子育てひろば 第１７回たかまつ食育ひろば 
第１７回 食育ひろば
３月１５日（火）に、高松子育てひろばで食育ひろばがありました！
今回のテーマは「早寝・早起き・朝ごはん」
日本綜合医学会 食養指導士の本橋ゆみさんを講師にお招きし、早寝・早起きについてや、朝ごはんの大切さについてお話をして頂きました。
人間の生体リズムは、太陽の光を視覚で認識することで調整している!
成長に欠かせないホルモンも、この生体リズムに沿って分泌されている!!
朝ごはんのポイントは、「食べる習慣をつけること」「決まった時間に食べること」「誰かと一緒に食べること」
など、知っているようで、実はあまりよく分かっていない情報が盛りだくさんでした♪
さらに、ご紹介料理として
「簡単！天然おだしのおみそ汁」
の作り方を伝授して頂きました!
次回のテーマは「あると便利！常備菜を作ってみよう」です!!
来月は４月２６日（火）です♪
( ブログ )
当日のレジュメです！
当日のレジュメです！ パート２